Mein Arzt sagte das man sehr Gut abnehmen kann
in dem man nur bis 3 uhr mittags Kalorien zu sich nehmt

Danach soll man nur das Essen das Sehr lange Satt macht damit der Körper an die Fett Reserven geht um sich die Weiter Energie zu beschaffen.

Kann mir wer helfen welche Lebens Mittel dafür gut sind: