Mein Arzt sagte das man sehr Gut abnehmen kann
in dem man nur bis 3 uhr mittags Kalorien zu sich nehmt
Danach soll man nur das Essen das Sehr lange Satt macht damit der Körper an die Fett Reserven geht um sich die Weiter Energie zu beschaffen.
Kann mir wer helfen welche Lebens Mittel dafür gut sind:
obst würde ich mal sagen
LG
wie ich weiß Obst nicht so besonders
wegen Dem Fruchtzucker der auch zu Fett umgewandelt wird
ich wüsste nix was satt macht und keine karorien hat. schonmal sport versucht? am besten eignet sich teamsport wie fußball, basketball, handball usw
LG
Trink mal nen Kakao der sättigt auch
Kakao: Milch -> Fett, Kakao-> Zucker
Also evtl auch nicht so optimal?
Müsste schon Gemüse sein, Spinat bspw. wenig Kalorien, wenig Fett, wenig Proteine, wenig Kohlenhydrate. Oder Kürbis, wobei der viele Kohlenhydrate hat.
http://www.kalorien.de/component/opt.../view,tabelle/
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Kill them all, and you are a god. - Jean Rostand, Thoughts of a Biologist (1939)
Hallo man soll generell von allen weniger Essen. Besonders dann wenn man nur Appetit aber kein Hunger Gefühl versprüht. Das ist meist schwer zu unterscheiden.. Ich Jogge zusätzlich noch alle 2 Tage.
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